科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。祛斑是一个漫长的护肤过程，不可操之过急，下面为大家介绍几种健康的祛斑方法，教你如何淡斑。
1.丝瓜蜂蜜 祛斑法：
丝瓜具有非常 强的美肤功 效，而蜂蜜也同样有着神奇的美肤功效，丝瓜与蜂蜜的结合，便是非常 好的祛斑美 肤偏方。其制作方法也是非常简单的 ，美眉们可以将丝瓜切成小块，然后晒干，再将晒干后的丝 瓜块研磨 至粉末状，用清水混合搅拌，再加入 蜂蜜进 行混合，搅拌成泥状， 再清洗干净面部 肌肤，将混合好的丝瓜与蜂蜜敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。美眉们可 以坚持每个星期都用这 样的方式来护理肌肤，坚持一段时间，你便会发现脸上的 斑点有 明显的减少。
2.茶水 敷面祛斑法：
在这个果蔬美肤 的时代里，美眉们 总是能够开辟出新 的美容护肤的好方法， 没错，茶水护肤也是相当不错的，想要赶走脸上的斑 斑点点，让肌肤白起来吗？茶水 敷面能够帮你做到。美眉们可以选 择一杯玫瑰 花茶，再用面膜纸浸泡在 玫瑰花茶中，大约五分钟之后，将其取出，敷 在脸 上，十五分钟之后，将面部肌肤清洗干净，长期 坚持，就会有明显的祛斑美白肌肤的效果。
3.苍耳子 若干。 将苍耳子做 成粉，洗净，焙干 ，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。
4.中药安全祛斑： 冬瓜子仁15克、 桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
5.怠杏：
怠杏去皮，滑面、轻 粉各等份，研末隔 水蒸片刻，取 出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸 后，用药涂抹，数月 后，容颜 会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
6.丝瓜络饮： 配料丝瓜 络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克 ，红枣10克。制法：上七味药， 用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳 用丝瓜络，清 热通络， 和中 舒肝 ;白茯苓， 健脾运中 ，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁 心，清热解毒;玫瑰花， 疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
7.砂仁露酒：
配料：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克 ，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成 粗末装入纱 布袋内，浸入 米酒中，文 火煮30分钟 ，加入少量冰糖，取出药袋 ，酒装瓶储存，每服15毫升，每日2次。
8.旋复花若干。
将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土， 研成细粉备用，用时洗 脸。本方适用于雀斑，亦可使皮肤润泽、驻颜。
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